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Le Trésor du Qi Gong : La bannière de Ma Wang Dui (1DVD)
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Détails sur le produit
Broché: 141 pages
Editeur : Editeur Guy Tredaniel (2 février 2009)
Collection : ARTICLES SANS C
Langue : Français
ISBN-10: 2844459498
ISBN-13: 978-2844459497
Dimensions du produit:
23,5 x 1,4 x 19 cm
Moyenne des commentaires client :
4.2 étoiles sur 5
31 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
92.902 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
Je pratique le Qi Gong depuis un an. Ce livre m'avait été recommandé par mon professeur, et j'en suis très contente. La discipline montree dans ce livre et dans le DVD qui l'accompagne est la forme la plus ancienne (et donc, probablement la plus authentique) du Qi Gong. Elle se base en effet sur une bannière vieille de plus de 2000 ans, sur laquelle sont dessinés les différents mouvements à pratiquer. Une brève introduction raconte l'histoire de cette bannière et explique rapidement les principes du Qi Gong. Mais ce livre est essentiellement pratique: après quelques conseils pour pratiquer au mieux la discipline, on passe à la description des mouvements proprement dits.Ces mouvements sont classés selon les saisons, en lien avec les organes, les parties du corps et le sentiment dominant qui leur sont attachés et l'element naturel (eau, fer, terre,...) qui lui correspond. Après une interessante explication sur ce lien, les mouvements sont décrits de manière très claire, chaque mouvement étant décomposé en plusieurs parties et chaque partie étant expliquee, photos à l'appui. Le DVD vient utilement compléter ces explications, l'auteur réalisant chaque mouvement plusieurs fois en le commentant. Des plans variés (de face, de profil, rapprochés ou généraux) permettent de bien comprendre le geste à réaliser. Dans le livre, un petit encart dans la marge décrit les effets de ce mouvement sur la santé. Le tout est agréable à lire et à écouter, très clair et bien structuré. Ormis deux ou trois exercices parmi la trentaine proposée, tous sont très abordables pour tout un chacun. Un bon achat, donc, pour ceux qui veulent pratiquer le Qi Gong toute l'année de manière variée!
près d'une heure 10 de vidéos, sur les 5 saisons ( il est ajouté l'été indien ) ; 5 à 7 mouvements environ par saison, une démonstration expliquée puis une autre démonstration avec moins de commentaires. les mouvements sont faussement simples car si on veut bien les faire il faut être très précis dans ceux ci ,et donc répéter N fois le mouvement . le coté poétique du nom des mouvements permet de les retenir et de bien les visualiser. par rapport à d'autres DVD on sent l’authenticité - à commencer par celle de l'origine chinoise - de l'auteur, authenticitébien supérieure aux clones des "maîtres " occidentaux. le livre peut servir d'aide mémoire,mais rien ne vaut la pratique ! excellent ouvrage et vidéo.il faut pratiquer le plus régulièrement possible ( 2 fois par semaine à heure fixe ? ) pour en ressentir les bienfaits.
pour débuter le qi gong, c'est un excellent ouvrage, clair, précis, illustrations et explications des mouvements très bien faites, le dvd est un plus pour bien exécuter les mouvements sans erreur. Mais rien ne remplace les cours avec un professeur, c'est un complément pour chez soi pour reproduire ou découvrir une autre méthode de qi gong qui est un trésor de médecine chinoise
Je pratique cette discipline depuis presque 20 ans et dernièrement j'avais étudié en cours les mouvements de l'automne, je voulais continuer à la maison, j'ai donc acheté le livre avec le CD. J'ai apprécié les explications et le déroulement de la séance sur CD. Cela permet chez soi de reprendre le cours donné et de partager aussi avec des amis pratiquant la même discipline. Ce livre s'adresse quand même à des gens qui pratiquent le QI GONG Ce n'est pas à mon avis un livre de vulgarisation à mettre entre toutes les mains, les mouvements sont précis et ont un sens, ce n'est pas de la gymnastique..... !
Livre très bien conçu, permettant à des néophytes de découvrir l'histoire et les bases du QI GONG. Les explications sont simples et détaillées. à chaque saison correspondent plusieurs enchaînements de mouvements et de postures basés sur la respiration (qui est la base de cette discipline).Chaque "exercice" est accompagné de photos descriptives et le DVD fourni est très précieux. Il permet d'affiner les mouvements, de saisir le rythme et les subtilités de cette discipline très ancienne.
Le livre et le DVD sont excellents pour débuter le Qi Gong. Il permet de bien comprendre la philosophie de cette discipline, avant d'aller plus loin (autres lectures).Personnellement, juste avant, je conseille également de lire juste avant le livre : "les 5 saisons de l'énergie" d'Isabelle Laading.
Très bien documenté, bien expliqué cet ouvrage accompagné d'une vidéo très riche peut permettre, notamment, de continuer à s'entraîner quand les vacances arrivent et que les cours s'arrêtent! Bon achat que je recommande et je m'associe très positivement aux commentaires élogieux que j'avais lus avant de commander. MPC
Je pratique ces mouvements depuis plusieurs années et ne m'en lasse pas. Ils sont aussi accessibles que plaisants. Le DVD est très bien fait. Je recommande.
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